Freitag, 13. Dezember 2019
Dienstag, 3. September 2019
Mobilitätstraining
" .....Mit
Mobilitätstraining kannst du deine Mobilität entwickeln und
verbessern. Beweglichkeit ist ein Aspekt von Mobilität.
Die
Beweglichkeit ist die einzige sportmotorische Fähigkeit, die sich –
wenn wir sie nicht trainieren – von Geburt an quasi täglich
verschlechtert.
Mobility-Walking
trainiert auf eine moderate Art und Weise deine
(Grundlagen-)Ausdauer, und entwickelt und verbessert, deine Mobilität
und Beweglichkeit. Ausdauernde Bewegung ist gut für dein Herz und
deine Gefäße. Übungen, die die Mobilität fördern, sind gut für
deine Beweglichkeit. Outdoor-Training an der frischen Luft, sorgt für
eine positive Stimmungslage und gut durchlüftete Lungen.
Wird ein Gelenk längere
Zeit nicht adäquat bewegt, verliert es an Beweglichkeit. Dann nutzen
auch „gesunde Stühle“ und „gesundes Sitzen“ nichts mehr.
Dann hilft nur noch gesunde Bewegung.
Mobility-Walking verbindet
Herz-Kreislauf-Fitness mit Beweglichkeit.
Eine gute
Gelenkbeweglichkeit und eine flexible Muskulatur ist das Ergebnis von
regelmäßigem Mobilitäts- und Beweglichkeitstraining. Trainiert
wird dabei sowohl
- der Bewegungsumfang des Gelenkes wie auch
- die Flexibilität und Dehnfähigkeit der Muskulatur
Beides
zusammen führt zu den besten Ergebnissen....."
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Aus: "Mobility-Walking - Das 4-Wochenprogramm für Einsteiger" / von: Jörg Linder - erhältlich nur bei: amazon.de
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JÖRG LINDER
Master of Arts in Gesundheitsmanagement und Prävention
Mail: info@aktiv-training.de
Vertraue
Wirf’
deine Angst ab, verlass’ dich auf deine inneren Hilfsquellen, vertraue
dem Leben und es wird’s die vergelten. Du vermagst mehr, als du denkst.
R.W. Emerson
Samstag, 31. August 2019
Kreativ
Damit wir ein kreatives Leben führen können, müssen wir unsere Angst ablegen, etwas falsch zu machen.
Unbekannter Autor
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Sonntag, 25. August 2019
Doing new things
“We keep moving forward, opening new doors, and doing new things, because we’re curious and curiosity keeps leading us down new paths.”
–Walt Disney
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Freitag, 23. August 2019
Die großen Augenblicke
Die großen Augenblicke sind die, in denen wir getan haben, was wir uns nie zugetraut hätten.
Marie von Ebner-Eschenbach
...Mittwoch, 24. Juli 2019
Kettlebell
Kettlebell für Einsteiger und Fortgeschrittene in Baden-Baden
Kettlebell für Einsteiger / Samstag, 12.10.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/03_kettlebell_fuer_einsteiger.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Kettlebell für Fortgeschrittene / Sonntag, 13.10.2019 in Baden-Baden-Neuweier:
http://www.aktiv-training.de/05_kettlebell-training-fuer-fortgeschrittene.html
Kosten: 67,90.- Euro netto zzgl 19% Mwst
Anmeldung / Mail: info@aktiv-training.de
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Kettlebell Personal Training (für 1 - 2 Personen)
Trainingsinhalte analog Kettlebell-Workshops (s.o.)
1 - 2 Termine a jeweils 3 Stunden:
Anfrage: info@aktiv-training.de
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