Bedeutung
der Bewegung für die Faszien:
Adäquate
und ausreichende Bewegung sorgt dafür, dass die Muskulatur ihre
Gleitfähigkeit innerhalb der Faszie(n) behalten.
Robert
Schleip: „Wer sich nicht bewegt, verklebt!“
Wichtig:
endgradige Bewegungen und leicht federndes Arbeiten.
Beispiele:
- Stockübungen
- (Kettlebell-)Windmill
- Kettlebell-Arm-Bar
Den vollständigen Text findest du hier:
